insa
rückenretter® ist ein Trainingsprogramm, welches die sogenannten Faszien
trainiert und damit Ihren Rücken rettet. Statistisch gesehen leiden in
Deutschland zwei Drittel aller Menschen an Rückenschmerzen (Stand 2013). Aber
trotz zahlreicher durchgeführter Diagnostiken, ist die Ursache von 80% der
Fälle ungeklärt. Neben Wirbelkörper, Bandscheiben und Muskelverspannungen als
Schmerzauslöser hat sich eine neue, bisher völlig unterschätzte, Erkenntnis in
den Vordergrund gerückt: die Faszie als Schmerzquelle. Faszien sind elastische,
bindegewebige Bänder im Körper. Das sogenannte Stützgewebe ist an jeder
Muskelbewegung des Menschen beteiligt, stabilisiert den Körper, sorgt für Halt
und hilft Bewegungen perfekt ausführen zu können. Darüber hinaus transportieren
Faszien Abfallstoffe. Dies ist entscheidend für unsere Abwehr. Dadurch bleiben
wir fit.
Ein spezielles Training der Faszien führt zu einer beschleunigten Genesung, zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit und dient der Verletzungsprävention. Da Muskeln und Faszien miteinander verknüpft sind und parallel auf verschiedene Spannungsverhältnisse reagieren, bedarf es beim Training eines Bewusstseins sowohl für Muskeln als auch für Faszien. Die beste Methode Faszien zu trainieren ist, die Faszien intensiv durch einen Druck zu bearbeiten.
Mit der
rückenretter® Rolle können verhärtete Faszien gelöst und Schmerzen gelindert
werden. Dabei handelt es sich um eine kleine Rolle aus unempfindlichem EPP
Material, die Sie ganz leicht im Schreibtisch oder in der Handtasche verstauen
können.
Das Training
wurde speziell für Menschen mit sitzender Tätigkeit entwickelt. Es umfasst
sechs Grundübungen, die leicht im Büroalltag eingebaut werden können. Sie
basieren auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, welche von
Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern und Personal-Trainern zusammengestellt
wurden.
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Sie uns einfach eine E-Mail. info@insa-gm.com
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Dienstag, 2. Dezember 2014
insa rückenretter® hilft!
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